การนอนหลับด้วยระยะเวลาสั้นๆ ในช่วงกลางวันจะทำให้ให้เราแตกต่างจากชัยฏอน เพราะว่าชัยฏอนจะไม่หลับนอนในช่วงกลางวัน
รายงานจากท่านอนัส ร่อฎียัลลอฮุอันฮุ เล่าว่า ท่านรสูลุลลอฮฺ ศ็อลลัลลอฮุอะลัยฮิวะซัลลัม กล่าวว่า
“พวกท่านจงนอนในช่วงกลางวันเถิด (เพราะ) แท้จริงเหล่า(มายร้าย)ชัยฏอนไม่นอนกลางวัน” (บันทึกหะดิษโดยอัฎเฎาะบะรอนีย์ เป็นหะดิษฮะซัน)
ดังนั้นผู้ที่ทำงาน ช่วงเวลาพักเที่ยง หากอยู่ที่บ้านก็ตามภายหลังละหมาดซุฮฺริเสร็จหาที่งีบหลับในช่วงเวลาสั้นๆ หรือหากอยู่ที่ จะช่วยให้เราหลีกเลี่ยงมิให้มีพฤติกรรมเยี่ยงพฤติกรรมชัยฏอนทีปรากฏอยู่ในที่ทำงานหรือในบ้านของเรา
และนอกจากการงีบหลับในช่วงกลางวันเป็นการไม่ให้มีพฤติกรรมอย่างชัยฏอนแล้ว ปัจจุบันทางการแพทย์ได้พิสูจย์แล้วว่าเป็นการดูแลสุขภาพที่ลึกล้ำ
การนอนหลับในช่วงกลางวันสำคัญอย่างไร
1.แพทย์แผนจีนกล่าวถึงการนอนหลับในช่วงแปรเปลี่ยนของพลังหยินหยาง คือ ช่วง 23.00-01.00 น. และช่วง 11.00-13.00 น. ว่า จื่อหวู่เจี้ยว
การนอนหลับสั้น ๆ ประมาณ 15 นาที 30 นาที หรือ 1 ชั่วโมง ตามสภาพเงื่อนไขของแต่ละบุคคล และสภาพการงาน ถ้าไม่มีโอกาสนอนงีบก็ขอให้นั่งเอนงีบหรือปิดตาปล่อยวางจิต ลดการใช้เลือดและพลังหยางของร่างกาย ก็ยังได้ผลดีกว่าไม่พักสงบจิตเลย
การนอนหลับในช่วงเที่ยง
ลดภาระการทำงานหนักของหัวใจ ลดอัตราการเกิดภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบตันเฉียบพลันได้ร้อยละ 30 และเสริมการทำงานที่มีประสิทธิภาพในช่วงตอนบ่าย (http://health.kapook.com/view27886.html)
والله أعلم بالصواب
..........................
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น